Shake it – schüttle deinen Alltag ab!

Gezielte meditative Körperarbeit – die Kundalini-Meditation nach Osho – setzt auf Dynamik. Auf sanfte Weise von der Bewegung zur Ruhe kommen verhilft zur Entspannung auch der tiefere Ebenen im Körper. Innere Verfestigungen werden aufgerüttelt und zugleich abgeschüttelt. Diese Form der Meditation wirkt in ihren vier Phasen wie eine Energiedusche, die den Alltagsstress und die Spannung löst. Hellwach und leicht kommen wir zu innerer Harmonie zurück.
Bitte bequeme Kleidung, Decke und Socken mitbringen.

Sa 16. Mai 2020, 15:00 – 16:30, Gebühr 9,60 €

Ort: Neuss-Innenstadt, Edith-Stein-Haus, Schwannstraße 11

Leitung: Heide Wessling, Sportlehrerin (MA), Yogalehrerin (BYV)

Hier geht es zur Anmeldung: https://bit.ly/2JAUVMa

Pilates und Yoga – Faszien Workshop

Faszien sind in aller Munde. Was hat es damit auf sich? In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit dem Thema Faszien auf verschiedenen Ebenen und mit unterschiedlichen Bewegungsformen.
Wir lernen die Unterschiede und Gemeinsamkeiten von Pilates und Yoga kennen und ihre vielen Möglichkeiten, die Faszien geschmeidig zu machen und zu erhalten.

Leitung : Heide Wessling, Sportlehrerin M.A., Yogalehrerin (BYV)
& Michaela Alertz, Diplom-Sportlehrerin

Sa 14.03.2020, 14:00 – 17:00, Gebühr 19,20 €

Hier geht es zur Anmeldung: https://bit.ly/2CER1ho

Yoga bei Lampenfieber

Yoga Workshop für alle, die sich vor großen Anlässen mit Lampenfieber oder Prüfungsangst herumschlagen. Yoga kann helfen den Umgang mit diesen schwierigen Gefühlen zu erleichtern. In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden sich zu entspannen und zu beruhigen. Sie lernen ihre Angst nicht zu blockieren, sondern durch bestimmte Atemübungen und Asanas, ihr Selbstwertgefühl, ihr Selbstbewusstsein und ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Bitte bequeme Kleidung, Decke und Socken mitbringen.

Leitung : Heide Wessling, Sportlehrerin M.A., Yogalehrerin (BYV)

Sa 28.03.2020, 15:00 – 16:30 Gebühr 9,60 €

Hier geht es zur Anmeldung: https://bit.ly/2Q8xC0q